Menús cetogénicos
Adelgaza y siéntete genial
Empieza a bajar de peso y mejora tu salud con nuestros menús personalizados keto.Cuéntanos tu meta de cuánto quieres adelgazar y tus preferencias alimentarias. Te preguntaremos sobre tus características físicas y si deseas evitar algún alimento, y en minutos obtendrás un menú keto a tu medida. Recibirás el plan de comidas perfecto para conseguir tus objetivos.
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¿Cómo obtener tu menú keto?
2. Obtén la lista de compras
Junto a tu menú te entregaremos una lista de compras con todo lo necesario para preparar semanalmente tus recetas.
3. Disfruta de la comida
Prueba las exquisitas recetas que hemos incluido en tu menú y experimenta todos los beneficios de comer un dieta cetogénica.
Se ha demostrado mediante estudios científicos que, en comparación con otras dietas, las dietas keto y low-carb (cetogénicas y bajas en carbohidratos) suelen ser más efectivas en lo que respecta a pérdida de peso, además de mejorar algunos aspectos de la salud.
Esto se ha demostrado en varios metanálisis de estudios de alta calidad, como por ejemplo este:
The British Journal of Nutrition 2015: Efectos de las dietas bajas en carbohidratos versus dietas bajas en grasas sobre el peso corporal y los factores de riesgo cardiovascular: un metanálisis de estudios controlados aleatorizados (artículo en inglés) [revisión sistemática de estudios aleatorizados; evidencia sólida]
Y aquí hay dos ejemplos de estudios de alta calidad (ECAs) que lo demuestran:
New England Journal of Medicine 2008: Pérdida de peso en una dieta baja en carbohidratos, mediterránea o baja en grasa (artículo en inglés) [evidencia moderada]
Annals of Internal Medicine 2014: Efectos de las dietas bajas en carbohidratos y las dietas bajas en grasa: un estudio aleatorizado (artículo en inglés) [evidencia moderada]
Más estudios (+50): La ciencia de las dietas bajas en carbohidratos ↩